Cómo despedirse de un ser querido que ha fallecido

Una Aceptación del duelo

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Por Maitri Asana Life Coach (Psi. Miguel Rico)


Namaste. No podemos decir que despedirse de un ser querido sea facil, pero tampoco podemos decir que es dificil. Atrevernos a decir adiós a una persona fallecida es como aceptar perder una parte de nosotros mismos, a veces tan cercana como perder una parte de nuestro corazón.

Cmo despedirse de un familiar fallecido

La muerte de un familiar querido, como nuestro padre o madre, la muerte de un hijo, de un(a) herman@, o de un ser querido como nuestra pareja o un amig@ de muchos años, no es algo que alhuien desee naturalmente y que sin embargo sucede todo el tiempo.

En muchos casos existe una enfermedad o algún problema que “avisa” de la cercanía de esa despedida, pero frecuentemente también la muerte llega sin avisar y se lleva de nuestro lado, y para siempre a ese familiar que tanto queremos.

Cada vez es más común escuchar que antes de esa persona partir, o poco tiempo después, se presenta en sueños a sus seres queridos, y en muchos casos existe un dialogo que ayuda a las dos partes a cerrar pendientes, para que la persona que ha fallecido también pueda seguir su camino en paz, igual que quienes seguimos teniendo el regalo de la vida.

No saber cómo despedirse de un ser querido es normal

  • Preguntas: ¿Cómo despedirse de alguien cuando no estás preparad@? Como despedirse de un ser querido cuando sientes que te quedaba mucho por compartir?
  • Respuesta: Nunca vamos a estar preparados al 100%. Siempre va a doler y siempre habrá algo más que podríamos haber hecho.

Debido al amor y momentos que pasamos con nuestros seres queridos, es completamente normal que sintamos un enorme dolor frente a la idea de tener que soltarlos o tener que despedirnos.

Frecuentemente en secreto, muchas personas les siguen hablando a sus familiares fallecidos, los siguen teniendo en sus pensamientos o sueñan con ellos. Esta es una manera de no soltar a la persona, y aunque es algo normal debido a la relación que existía, también es una manera de detener su camino.


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Para aprender cómo despedirse de un ser querido que ha muerto, es importante entender el tipo de relación que tenías con esa persona, con algunas preguntas como estas:

  • ¿Tenías uno o varios pendientes con papá, mamá, un hermano o amig@?
  • ¿Le debías dinero o algún favor, estaban enojados, etc.?
  • ¿Te hirió o te hizo algún mal que todavía no has podido perdonar?
  • ¿Dependías tu de esa persona?

Como verás, todas estas preguntas están encaminadas a que veas los lazos que hoy todavía te unen a esa persona, sin importar que haya muerto, y el primer paso es saldar toda deuda o terminar con todo pendiente que aún exista.

Si en verdad querías a esa persona, acaba con todos tus pendientes. Esto no significa que vas a dejar de quererla, significa que estás limpiando conscientemente la relación que tenían para que ambos se sientan en paz.

Como limpiar asuntos pendientes con un ser querido que ha fallecido

Todas las relaciones humanas son muy complejas, y por ello es totalmente normal que hayas peleado muchas veces con tus seres queridos (papá, mamá, hermanos o amigos). Por ello, es muy posible que en el momento de su muerte, existan uno o varios pendientes entre la persona fallecida y tu.

Como la persona ya no está (físicamente), es recomendable que estando a solas en una habitación donde te sientas en confianza, te sumerjas en una meditación constructiva concentrando tu energia en la oportunidad de cerrar todos los pendientes que tengas con esa persona, y en tu reflexión pides que la persona fallecida venga y escuche lo que tengas que decirle.

Puedes tener una lista de cosas para decir o puedes hacerlo de manera espontánea, dependiendo de tu forma de comunicarte, pero lo más importante es tu honestidad a la hora de hablar con tu ser querido.

Exprésale todo lo que necesites, incluyendo reclamos, enojos, etcétera. Recuerda que estás haciendo esto para limpiar de fondo su relación, así que este no es tiempo para hipocresías. Puedes decir las cosas con respeto, pero lo que más les va a ayudar a ambos, es una despedida honesta.

Cuando hayas terminado de decir lo que necesitas, intenta de corazón perdonar toda falla o error que la persona haya tenido en vida. Esa persona, igual que tu, seguro cometió muchas equivocaciones, y este es momento de soltarlas y perdonar. Díselo también y si en cualquier momento sientes que necesitas llorar, permítete hacerlo.

Para terminar, es muy posible que no puedas escuchar lo que esa persona te quiera decir, así que antes de dormir, medita profundamente abre tu inconciente y permite que en sueños lucidos, esa conversasción se de generosamente.

Al irte a dormir, evita poner muchas expectativas en los sueños que vayas a tener. Esa noche no cenes pesado y procura dormir con tranquilidad.

Aprender como despedirse es aprender a vivir

Todo el tiempo hay personas y situaciones que llegan a nuestra vida y que luego se van.

Si hay algo que puedes aprender de la muerte de un ser querido, es a vivir de la manera más plena posible el día que tienes hoy.

¿Le has dicho hoy a tus seres queridos que los amas? ¿Tienes algún sueño o anhelo que todavía no has realizado? ¿Has cometido algún error que todavía puedes enmendar? ¿Hay alguna persona a la que necesitas pedirle perdón? Hazlo hoy, no pierdas el tiempo esperando a un mañana que tal vez nunca llegue.

Vive tu vida, haz realidad tus sueños en la medida de lo posible y esfuérzate por vencer todo obstáculo que encuentres en tu camino, porque puedes tener certeza que un día la muerte también va a venir por ti. Que cuando ese día llegue, estés muy ligero de equipaje.


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